B. E. S. A. F. E.
B. ewusst-Sein der Vorgänge in unserem Innenleben
Mit den inneren Augen, Ohren, Spürern (Sinnesorgane) eine Körperstelle oder den gesamten Körper bzw. die Gefühle und deren Manifestation im Körper wahrnehmen.
E. ntspannen auf »Knopfdruck«
Einen zuvor abgespeicherten Entspannungs-Zustand abrufen:
Das Unbewusste mit der Vorstellung eines (wiederholt geübten) geistigen
und körperlichen Entspannungszustands füttern.
S. elbstgespräch
Negative und störende Gedanken erkennen und sofort korrigieren; in konstruktive Innere Selbst-Anweisungen umwandeln.
A. temfokus – die Brücke zum Hier und Jetzt
Das Atemverhalten wahrnehmen und dem Weg der Luft folgen; die Durchlässigkeit während des Atmens im Körper erhalten.
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F. antasie - Vorstellungskraft
Die generativen Möglichkeiten des Gehirns mit den Sinnen und Gefühlen nützen, um mit fantasievollen Bildern Prozesse zu unterstützen.
E. nergie
Um rasch in einen kraftvollen Zustand zu kommen, etwa in den Wettkampfmodus.
Ich werde Ihnen helfen:
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Ihre mentalen/körperlichen Kräfte zu entdecken
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Ihre Ziele zu visualisieren und zu erreichen
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Mehr Selbstbewusstsein zu erlangen
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Die innere "Mitte" zu finden
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Stress abzubauen und vorzubeugen
Mindbody Balance Tools (M.B.T.) setzt auf eigene Methoden, um das Wohlergehen auf mentaler und körperlicher Ebene zu verbessern.
Im Verlauf ihres Trainings werden Sie verschiedene Übungen mit mir
(Andrea Wild) durchlaufen, die Ihnen in vielen Bereichen ihres Lebens helfen werden.
Sie werden die Fortschritte im beruflichen sowie privaten Alltag - und vor allem bei Ihnen selbst merken.
Ich freue mich auf Sie!
Haben Sie noch weitere Fragen?
Ich werde Ihnen so schnell wie möglich antworten!
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